سبد خرید سبد خرید
کادو یاب
Back to top
تصویر مهسا مقدم فر

با توصیه های ما فاتح هدف های بزرگتان شوید

انسان ذاتا علاقمند به دریافت نتیجه ی زودهنگام از تلاش های خود است، این عجله ی ذاتی به دلیل انتظار شادی است که ما نسبت به رسیدن اهدافمان داریم. در بسیاری مواقع افراد به دلیل نرسیدن زود هنگام به نتیجه ی مطلوب سرد شده و از هدف دست میکشند به همینخاطر هیچوقت نمیتوانند لذت رسیدن به یک هدف بلند مدت را تجربه کنند و زندگیشان دائما بین اهداف کوچک و کوتاه در گردش است.

میل به کسب رضایت و شادی درونی باعث می شود کهافراد به جای مبارزه و ادامه ی مسیر خود تسلیم شده و از اهدافشان دست بکشند و درنهایت با شکست در زندگیشان رو به رو شوند.

قریب به اتفاق افراد درگیر این نعضل هستند و به همین خاطر با انبوهی اهداف نرسیده، موقعیت های شغلی فتح نشده، رژیم های رها شده و استعداد های ورزشی سرکوب شده رو به رو هستیم. در این مقاله از مجله ی روبان میخواهیم راه هایی بیاموزیم که درما میل به پیگیری هدف را زیاد و احتمال رسیدن به آن را چند برابر کند. همراه ما باشید.

 

اهداف بلند مدتتان را خرد کنید

در اولین قدم بهتر است اگر هدف بزرگی دارید آن را کمی خرد کنید و به بخش های مختلف تقسیم کنید. ممکن است پروسه ی پس انداز برای خرید خانه چند سال طول بکشد، برای هر6 ماه مبلغی مشخص کنید و خودتان را ملزم به رسیدن به این هدف کنید.

 

پیروزی ها را جشن بگیرید

در مسیر رسیدن به هدف کلان، وقتی به هدف خرد آن میرسید جشن بگیرید و خودتان را تشویق کنید، اینگونه شما به آن شادی فطری رسیده اید. روح و روان شما به این پیروزی نیازمند است.

دانشمندان طی تحقیقاتشان بر 238 کارمند دریافتند که این جشن های کوچک تاثیر بسیار مثبتی بر روحیه و انگیزه ی آن ها گذاشته و این تاثیر مثبت باعث بهبود محیط کار، انگیزه ی زیاد در راستای رسیدن به اهداف و انرژی مثبت شده است.

 

روند پیشرفت را بررسی کنید

بررسی روند پیشرفت به شما کمک می کند به مرور زمان پیشرفت را ببینید و متوجه شیب صعودی در راستای رسیدن به هدفتان شود، همچنین باعث می شود با دقت بیشتر بتوانید بررسی کنید که چه چیزی مهم و مفید و چه چیز هایی بی فایده و بی اهمیت است.

با بررسی مکرر بازخورد ها میتوانید بهتر در راستای هدفتان پیش روید و به انحراف کشیده نشوید.

بهتر است برای پیشرفت و عملکرد روزانه تان نموداری رسم کنید و حداقل هفته ای یک بار گزارش کار های رسیدن به هدف و نمودار را بررسی کنید تا بفهمید هفته ی قبل را چطور گذراندید.

خود را سرزنش نکنید

اگر در راستای رسیدن به هدف خطایی کردید خود را سرزنش نکنید، سرزنش باعث کاهش روحیه ی شما شده و در راستای این هدف بزرگ سستتان می کند، یک اشتباه به قدری بزرگ نیست که بتواند شکست شما را رقم بزند. صبر داشته باشید، شما میتوانید بابت اشتباهات خود را جریمه کنید اما سرزنش نه! مثلا میتوانید اگر در رژیم غذاییتان یک ناپرهیزی داشتید، فردا غذای کم تری بخورید وخودتان را جریمه کنید. اما با سرزنش هیچ چیزی به درستی پیش نمیرود.