سبد خرید سبد خرید
کادو یاب
Back to top
تصویر آیدا اقبالی

با پاسخ دادن به این 20 سوال به خودشناسی برسید!

همه ما این رو شنیدیم و اکثرا تایید میکنیم که تا وقتی به خودشناسی نرسیم، نمیتونیم به چیزی در زندگی برسیم. ما میدونیم که پتانسیل زیادی برای انجام خیلی از کارها داریم، اما بسیاری از ما هنوز حتی یک قدم هم برای شناخت خودمون برنداشتیم. ما همیشه بین خودباوری و عدم اعتماد به خودمون قرار داریم، در یک لحظه هدفی برای خودمون مشخص میکنیم و در لحظه بعد کاملا از رسیدن به هدفمون ناامید میشیم.

این پرسشنامه کمک میکنه تا به خودشناسی برسید و به توانایی هاتون آگاه بشید.

چه کسی هستید؟

1- چه چیزی شما رو منحصر بفرد میکنه؟

در این دنیا هیچ فرد دیگری به طور کامل شبیه شما نیست. برای چند دقیقه روی چیزی که نیستید، چیزی که آرزو دارید باشید یا چیزی که دیگران از شما انتظار دارند، تمرکز کنید و ویژگی های خودتون رو پیدا کنید، چیزی که شما رو با دیگران متفاوت میکنه. حالا خصوصیات خاص خودتون رو بپذیرید و به آنها احترام بزارید.

2- مردم شما رو چطور میبینند؟

آیا دیگران همان شخص خاصی که شما هستید رو میبینند؟ آیا آنها ویژگی های منحصر بفرد شما رو تحسین میکنند؟ اگر نه، دلیلش چی میتونه باشه؟ چطور میتونید این رو تغییر بدید؟

شاید این جمله از هنری لانگفلو پاسخ شما رو بده: " ما خودمون رو با توجه به کاری که حس میکنیم قادر به انجامش هستیم قضاوت میکنیم در حالی که دیگران ما رو با کاری که انجام داده ایم قضاوت میکنند. " چه راهی وجود داره با همین شخصیتی که در حال حاضر دارید بتونید کاری که فکر میکنید قادر به انجامش هستید رو بکنید؟

3- اگر مجبور نبودید برای کسب درآمد کار کنید، در زمانی که داشتید مایل به انجام چه کاری بودید؟

نوشتن یک کتاب؟ خواننده شدن؟ پرورش گل و گیاه؟ گذراندن وقت بیشتر در کنار خانواده؟ چشمتون رو ببندید و تصور کنید. اگر رویایی در سر دارید، فکر کنید چه کاری میتونید انجام بدید که شمارو یک قدم به رویاتون نزدیکتر کنه. وقتی شما رویایی دارید و اون رو تصور میکنید، کائنات تصور شما رو به واقعیت تبدیل میکنه.

4- شغل شما چیه؟

تاثیر شغل بر خودشناسی

سوال خیلی ساده ایه. اگر جواب شما با جوابی که به سوال قبل دادید متناسب باشه، شما در مسیر درستی قرار دارید. اگر جواب سوال قبل" نویسنده شدنه " و جواب این سوال " مهندس هستم " باشه، لازمه به شکلی این دو جواب رو به هم وصل کنید. شاید بتونید از نوشتن یک وبلاگ تخصصی در زمینه کاریتون شروع کنید یا سری کتاب های سرگذشت یک موتور یا موتور خون آشام رو بنویسید. هرچیز، این رو شما باید کشف کنید.

5- برای داشتن چه چیزی سپاسگزارید؟

چقدر طول کشید تا به این سوال پاسخ بدید؟ اگر جواب شما فورا نیست، اگر بلافاصله تصویر خانواده و دوستان، سلامتی تان، توانایی شنیدن، دیدن، راه رفتن و صحبت کردنتان به فکرتون نرسید، باید به دنبال پروش رفتار قدرشناسانه باشید. این جمله رو به یاد داشته باشید: " وقتی بخاطر اینکه کفش نداشتم گریه میکردم، مردی رو دیدم که پا نداشت. "

6- اگر فردا بمیرید، از زندگی که تا الان داشتید راضی خواهید بود؟

نمیخوام شما رو بترسونم ولی این حقیقت داره، ممکنه شما فردا بمیرید. آیا به نظرتون خوب زندگی کردید؟ از خودتون برای فرزندانتون خاطرات خوب به جا گذاشتید؟ آیا همه کسانی که در حق شما بدی کردند رو بخشیدید و طلب بخشش از همه کسانی که باعث نارحتیشون شدید، کردید؟

7- چه فیلمی رو دوست دارید چندبار ببینید؟ یا چه کتابی رو دلتون میخواد چندبار بخونید؟

ذهن انسان به شدت به داستان ها و روایت ها پاسخ میده، پس داستانی که بیشتر از همه شما رو جذب میکنه، همان داستانیه که میتونه خیلی چیزها در مورد شما بگه، یا داستانیه که آرزو دارید زندگیتون مثل آن باشه.

8- اگر کسی فیلمی در مورد شما بسازه، دوست دارید چه جوری باشه؟

هرکس داستانی داره، داستان شما چیه؟ عشق، بدبیاری، انتقام یا ناامیدی؟ اگر پاسختون شما رو خوشحال میکنه، همان طور که تا الان زندگی کردید ادامه بدید. اگر نه، این جمله ماریا رابینسون شاید کمکتون کنه: " هیچ کس نمیتونه به عقب برگرده و یک آغاز جدید بسازه ، اما هرکسی میتونه از امروز شروع کنه و یک پایان جدید بسازه. "

دوستان و دشمنان شما چه کسانی هستند؟

9- شما با همه کسانی که میشناسید در یک کشتی درحال غرق شدن هستید و تنها 10 نفر رو میتونید نجات بدید. آن افراد چه کسانی هستند؟

بسیاری از ما حتی مهمترین شخص زندگیمون رو نمیتونیم تشخیص بدیم. ما همیشه سعی میکنیم افرادی رو تحت تاثیر قرار بدیم که خیلی هم توجهی به ما ندارند و هزینه این کار غفلت از افرادیه که برای ما مهم ترند. آیا افرادی که واقعا براتون اهمیت خاصی دارند رو پیدا کردید؟آیا با آنها درست رفتار میکنید؟

10- اگر امروز بمیرید، بیشتر از همه دلتون برای چه کسی تنگ خواهد شد؟

وقتشه که یه تلنگری به خودتون بزنید. چه کسانی در لیست با ارزش ترین افراد زندگیتون هستند؟ بعد از مرگ چه میراثی باقی میزارید که برای این افراد با ارزش خواهد بود؟

11- این افراد در مدح و ستایش شما چه خواهند گفت؟

چرا این افراد دلشان برای شما تنگ میشه وقتی که دیگه بین آنها نباشید؟ آیا متنی رو در مورد خوبی های شما می خوانند و به زندگی خودشون ادامه میدند، آیا بدون شما قادر به ادامه زندگی نخواهند بود؟ یا با یادآوری تمام روزهایی که باهم بودید لبخندی میزندد، چون شما به آنها نشان دادید که چطور باید زندگی کرد؟ یه یاد داشته باشید، پاسخ درست یا غلطی در اینجا وجود نداره، این سوال ها فقط تمرینی برای شناخت بهتر خودتونه.

12- اگر این قدرت رو داشتید که یک نفر رو ناپدید کنید، آن شخص چه کسی بود؟

دوباره به افرادی که اطراف شما هستند نگاه کنید، آرزو میکنید کدامشان آنجا نباشند؟ اطرافیان شما قدرت این رو دارند که شما رو بالا بکشند یا به زمین بزنند. چند نفر اطراف شما هستند که نمیتونید تحملشون کنید یا احساس میکنید باعث زمین خوردن شما میشوند؟

13- اگر تیتر روزنامه فردا این باشه: " (نام شما) با یک گلوله به قتل رسید " به نظر شما چه کسی میتونسته به شما شلیک کرده باشه؟

کسی رو میشناسید که با حضور شما ناراحت بشه؟ زندگی خیلی کوتاهه، آیا به نظرتون ارزشش رو داره که باعث عذاب شخص دیگری باشیم؟

 

چه چیزی میخواهید بشوید؟

14- فکر میکنید در حال حاضر از یک سال پیش فرد بهتری هستید؟ یا از 10 سال پیش؟

ما همیشه بدترین لحظات زندگی رو با بهترین لحظات آن مقایسه می کنیم، در صورتی که باید از این مقایسه دست برداریم.به این فکر کنید که آیا امروز آدم بهتری نسبت به قبل هستید؟ آیا در مسیر رشد حرکت میکنید؟ آیا حرکت شما رو به جلو است یا فقط ایستاده اید و به عقب نگاه میکنید؟

15- آخرین بار کی به کسی کمک کردید؟ یا با کسی مهربان بودید؟

آخرین باری که به کسی کمک کرید خرید هاشو تو ماشین بزاره کی بوده؟ یا آخرین باری که به یک غریبه در خیابان لبخند زدید؟ کی چیزی به کسی بخشیدید یا کاری برای کسی انجام دادید با وجود اینکه میدونستید در ازاء آن چیزی دریافت نمیکنید؟ همیشه میگن: از هر دستی که بدی از همون دست هم میگیری. تا حالا بازتاب کار خوبتون رو تو زندگی دیدید؟

16- چند ساعت در روز وقت خودتون رو جلوی تلویزیون، در اینترنت و شبکه های اجتماعی و خواندن شایعه در مورد افراد معروف میگذرونید؟

پاسخ رو در 2.5 ضرب کنید، عددی که به دست میاد تعداد سال های زندگیتونه که دور انداختید. فرض کنید عمرتون 80 ساله و شما 20 سال اول زندگتون رو از دست دادید. موافقم، گاهی آدم نیاز داره که هیچ کاری نکنه، اما شما از عددی که بدست اوردید راضی هستید؟ اگر شما بچه دارید، چند ساعت از روز رو با فرزندتون میگذرونید، بدون اینکه تلویزیون روشن باشه یا با تلفن حرف بزنید؟ پاسخ رو در 0.75 ضرب کنید و عدد بدست آمده تعداد سال هایی هست که شما با فرزندتون گذراندید.

17- اگر همه پولتان را از دست بدهید چه کاری میکنید؟

آیا آنقدر درمانده میشیدکه میخواید به زندگیتون پایان بدید؟ آیا از اینکه نمیتونید به درستی فکر کنید عصبانی و ناامید میشید؟ یا با وجود ناراحتی سعی میکنید جبرانش کنید؟ شکی نیست که شما همیشه به پول نیاز دارید. اما تا زمانی که به یاد داشته باشید (و باور داشته باشید) که شما هستید که پول رو میسازید و میتونید بازهم اون روبدست بیارید و مهم نیست زندگی چه بازی برای شما داره.

18- چه کسی بیشترین تصمیمات رو در زندگی شما میگیره؟  خودتون، اطرافیان یا بستگی به شرایط داره؟

اختیار زندگیتون دست خود شماست. اما بیشتر ما به نظرمون ساده تر میاد که اون رو رها کنیم و ببینیم چه چیزی برامون پیش میاد یا بدتر از آن اجازه بدیم دیگران برای ما تصمیم بگیرند. تا حالا شده به خودتون بگید: " من خوشحال نیستم چون ... " مهم نیست که بعد از چون ... چی میاد، این دلیل راهیه که قدرت شمارو بهتون برمیگردونه. به افکار و خواسته هاتون توجه کنید و قدرت رو در دست بگیرید.

19- وقتی خودتون رو یک فرد مسن و سالخورده تصور میکنید، از چه چیزی بیشتر از هم میترسید؟

آیا ازینکه پیر بنظر بیاید نگرانید؟ مثل این میمونه که نگران غروب آفتاب باشید. چرا از چیزی که میدونید بدون تردید اتفاق میفته میترسید، بهتر نیست دیدگاهتون رو تغییر بدید؟

شاید نگران این باشید که پول نداشته باشید یا اقوام نزدیک شما دیگه پیشتون نباشند. مثل اینکه شما یک گاو داشته باشید اما نگران شیر باشید. الان که زمان دارید یک حساب بانکی باز کنید و از همین حالا روابط خانوادگیتون رو تقویت کنید.

نگرانی دیگه ممکنه درمورد بیماری و ناتوانی باشه. تا زمانی که مراقب سلامتیتون باشید و به بدنتون آسیب نرسونید، میتونید در برابر بسیاری از بیماری ها مقاوم باشید. ترسیدن رو کنار بزارید و خوب زندگی کنید و از همین حالا برای آرامش فردای تان تلاش کنید.

20- تا حالا ازتون دعوت شده که جایی سخنرانی کنید؟  یا با شما مصاحبه کنند؟

در آخر، برای چه زندگی میکنید؟ آیا صرفا با چشمانی بسته حرکت میکنید یا اینکه مصمم و با چشمانی باز رو به جلو میرید و از زندگیتون لذت میبرید؟ اگر دومی رو انتخاب میکنید، صرفنظر از اینکه در حال حاضر چقدر زندگی شما منظم یا خسته کننده به نظر میرسه، پس شما فرصت این رو دارید که تغییراتی در زندگی بوجود بیارید که داستان شما رو تغییر بده.

 

میخوایم قبل از اینکه این پرسشنامه خودشناسی رو تموم کنیم یک سوال دیگه هم بپرسیم: حالا که شما این مطلب رو خوندید، بعد از خواندن آن چه میکنید؟ معترضانه به زندگی خسته کننده تان ادامه میدید و با اطرافیانتان در مورد نوع زندگیتون مشاجره میکنید یا هر روزتون رو طوری زندگی میکنید که انگار یک هدیه گرانبهاست و از لحظه هایی که با عزیزانتون هستید لذت میبرید و این شانس رو به خودتون میدید که خاطرات خوبی بسازید؟